El significado de Tai Chi es "Lo Supremo", la manifestación de "eso" que no puede ser denominado y limitado por la palabra, el Tao.
Practicar Tai Chi, implica el acercamiento y el re-conocimiento de nosotros mismos y es a través de estos movimientos lentos y armónicos que el propio cuerpo nos muestra los bloqueos que son tanto físicos como mentales.
La práctica continuada conlleva fortalecer el cuerpo, pero también acercarnos a nuestra propia profundidad, Tai Chi es una meditación en movimiento.
A nivel físico, la práctica conlleva:
- fortalecer y tonificar la musculatura
- movilizar las articulaciones
- sistema cardio-vascular
- aumento de la capacidad pulmonar
- sistema nervioso (reduciendo en estrés)
- sistema linfático
Dado que Tai Chi está vinculado con la Alquimia Interna Taoísta, también se organizan seminarios para comentar la simbología de los movimientos de la tabla de Tai Chi.
La Alquimia es el proceso que nos lleva a transmutar a través del trabajo interno, nos saca de la comodidad intelectual y nos involucra en la experiencia. Solo a través de la experiencia y la comprensión podemos realizar cambios profundos que nos van llevando a la SALUD en el sentido más amplio de la palabra.
Hay una cosa confusamente formada,
anterior al cielo y a la tierra.
Sin sonido, sin forma
de nada depende y permanece inalterada,
se la puede considerar el origen del mundo.
Yo no conozco su nombre,
la denomino Tao.
Tao Te Chig (XXV)